OK, somos todos adultos aquí, así que en realidad, ¿cómo diablos voy a usar un retrete para sentarse en cuclillas?

:D

Crecí usando esa cosa. Cuando me fui a estudiar al extranjero, tuve problemas con el retrete que ustedes llamaban el normal (el de asiento). Literalmente me mojé los pantalones varias veces. Probablemente debería empezar un post sobre “Cómo sentarse en el inodoro normal”.

Aquí hay algunos consejos extra para no mojar los pantalones en un inodoro para acuclillarse.

• Te sugeriré que saques todo de los bolsillos de tus pantalones antes de acuclillarte.
• No bajes mucho los pantalones. Déjalo por encima de las rodillas. Así, cuando te acuclillas, no interfiere con la importante vía pública.
• El agujero del inodoro es donde debe ir la caca, así que ahí es donde debes apuntar tu culo, justo encima si puedes.
• Si no tienes papel higiénico, usa el agua para limpiarlo. Ten cuidado de no mojarte los pantalones. Asegúrate de usar tu mano dominante para sujetar la tubería o el cubo y sólo la otra mano para la limpieza. Después de eso, límpiese las manos. :) Y después de eso, evita usar tu mano no dominante para interactuar con otras personas. En algunos lugares como Indonesia, es grosero usar la mano izquierda para interactuar. Y creo que ya sabes por qué.
• Tus piernas se entumecerán si te has agachado demasiado tiempo. Sólo para tu información.

Aquí hay un video que explica como la gente usa esta cosa.

En serio, es informativo y visualmente presentado y lo hace mucho más claro.

Ok, me arriesgaré a responder ;)

De todos modos, tomaré las notas de un Wiki How link , y añadiré en bits de experiencias pasadas…

1. Trae tu propio papel higiénico. Solía pensar que esto era ridículo. ¿Cómo podría un baño público NO tener papel higiénico? Luego fui a Egipto donde la mayoría de nuestro grupo tenía Delhi Belly Y tenías que pagar por un par de cuadrados de papel higiénico! Luego en Asia Central donde estuvimos enfermos la mayor parte del tiempo, uno finalmente se dedicó a llevar papel higiénico. No es mucho esfuerzo, pero una sola emergencia lo justifica totalmente!

2. Vierta un poco de agua en el inodoro, así es más fácil de limpiar. A menudo hay un cubo cerca.

3. Bájate los pantalones o súbete. Desde el punto de vista de un hombre, esto se pone difícil. No quieres los pantalones en el suelo, pero demasiado altos y hay… obstrucción.

4. Ponte en cuclillas con los talones en el suelo. Puede que estés acostumbrado a ponerte en cuclillas sobre las bolas de los pies, con los pies juntos, pero esta posición es muy inestable y dura para las rodillas. Ponerse en cuclillas con los pies separados a la anchura de la cadera o de los hombros y con los pies planos es más fácil de mantener durante un período de tiempo prolongado (si estás en Asia, es posible que notes que mucha gente se pone en cuclillas de este modo en público mientras espera). Si hay apoyos para los pies con estrías, pon los pies en ellos; de lo contrario, planta los pies a ambos lados del inodoro y ponte en cuclillas hasta el fondo. - Esto es genial, mi mayor temor con estos inodoros siempre ha sido caerse.

También la dirección a la que te diriges difiere dependiendo del inodoro. Si sigues encontrando que te caes, intenta darte la vuelta. No importa, siempre y cuando tu puntería sea verdadera.

También vale la pena revisar tus cosas en los bolsillos, no querrás que se caigan al inclinarte.

Por último: Haz tus negocios. Esta parte la dejo en tus manos.

Consejos de bonificación

Como hombre, vale la pena orinar primero ya que es más fácil ponerse de pie y disminuye el riesgo de mojarse los pantalones.

En algunos lugares (Uzbekistán, por ejemplo) los puestos son bajos, y puedes literalmente mirar a la persona que está a tu lado, tener una charla, pedirle que pase cualquier papel disponible, y culpar totalmente a quien hizo el ruido fuerte. Esto es muy incómodo para algunos al principio, pero una vez que lo superas y te das cuenta de que no es gran cosa, está bien.

Si tiene una descarga, no la hagas hasta que estés de pie. Hay un gran riesgo de daños por salpicaduras.

El papel va en un cubo o contenedor cercano - NO en el inodoro. Puede causar que el inodoro se atasque.

EDIT

Por coincidencia, un blogger de viajes acaba de tweetear su entrada en el blog de El Arte de la Sentadilla ’. Una lectura bien escrita.

Nadie parece haber dado énfasis a lo que considero más importante, la posición de tus brazos al hacerlo: deben estar extendidos.

No:

*Sí! *

Vivo en China y me acostumbré a los baños en cuclillas, son realmente mejores para el tránsito, y aprender esta posición es bueno para muchos otros propósitos, como esperar el metro, ver salir el sol cerca de la orilla, o hacer tu pequeño asunto en el campo. También son mucho más higiénicos.

En la India he visto retretes mixtos, donde puedes sentarte si eres lo suficientemente atrevido, pero también puedes ponerte en cuclillas encima del asiento. Eso es aún mejor.

Esto es divertido. Cuando leí la pregunta por primera vez, me pareció una broma humorística. Pero, a mitad de la página, me convencí de que posiblemente no era mi intención.

He usado retretes en cuclillas durante casi toda mi vida. En casa, tenemos tanto los retretes de cuclillas como los de asiento. A mí tampoco me importa, pero creo que los baños de cuclillas son más higiénicos, especialmente cuando se comparten entre personas (sobre todo en el caso de los baños públicos), que los normales, los de asiento. Probablemente puedas adivinar por qué.

Seré honesto, nunca he usado un retrete para estar en cuclillas con los pantalones todavía colgando de las rodillas. No puedo imaginarme haciendo eso. En todos nuestros baños, tenemos amplios ganchos para colgar. Así que cada vez que lo uso, me quito los pantalones/boxeadores. Es mucho más fácil de esa manera, y no tienes que preocuparte por tratar de evitar que tu pantalón/boxer se ensucie o se empape. En otras palabras, puedes estar en paz contigo mismo. :)

Así que te pones en cuclillas con tu trasero mirando hacia el lado más ancho de la abertura del inodoro (no intentes sentarte al revés, no sea que quieras arriesgarte a hacer un desastre, por razones obvias). Puedes decidir ponerte en cuclillas de la manera que te resulte más cómoda y mantener los brazos un poco doblados y presionados a lo largo de los muslos. Sí, después de un período de tiempo, tus piernas comenzarán a cansarse y luego a entumecerse. Esa es sólo una de las cosas a las que tendrás que acostumbrarte o aprender a lidiar.

El tarro de agua, o lo que se conoce popularmente en el subcontinente como “lota”, es con lo que se llena el agua. La sostengo con mi mano derecha, vierto el agua y me limpio con la izquierda. Eso es sólo si te lavas con agua. Si no, puedes usar el rollo de papel higiénico que está supuestamente fijado en un soporte para rollos al alcance de la mano desde el inodoro. Si el inodoro no lo tiene y sólo está acostumbrado a usar un rollo de papel higiénico, debería conseguir uno usted mismo antes de embarcarse en esta misión. Como alguien ya señaló, asegúrate de tirar de la cadena del inodoro después de que hayas terminado y te hayas levantado de la cuclillas. En todos nuestros baños, también tenemos un lavabo cerca, así que cuando terminamos de trabajar en el baño, nos levantamos y nos lavamos las manos, y luego nos ponemos los pantalones/boxeadores/lo que sea, y también tiramos de la cadena del baño. Un consejo: si no tienes un rollo de papel higiénico y planeas lavarte con agua en un baño público o en un baño que no sea el de tu casa, asegúrate de llenar primero el bote de agua antes de hacer nada. Sé que suena tonto, pero le ha pasado a gente que conozco en muchos baños públicos. En algunos lugares, el suministro de agua se agota, tal vez porque el tanque que provee el agua se vació y el dueño o la persona a cargo olvidó poner en marcha el motor de agua para llenarlo esa mañana.

Y eso es más o menos todo. No es realmente una ciencia de cohetes… bueno, tal vez.

La mayoría de las respuestas aquí cubren la mayoría de las bases que necesitas saber, así que intentaré cubrir temas no mencionados todavía.

• Haz una pequeña descarga / envía un poco de agua por la cacerola antes de empezar. Ayudará a enviar todo abajo más tarde.
• Lávese después de que haya terminado: A veces, se encuentra una barra de jabón dentro del inodoro en lugar de jabón líquido. Te sugiero que uses esto para limpiar tu mano no dominante solamente. Si no hay una barra separada _dentro del inodoro, entonces usa cualquier jabón que encuentres cerca de los lavabos en el exterior para limpiar primero tu mano no dominante, y luego las dos manos. Comprueba que el área bajo las uñas está limpia ya que esto puede ser la causa de que termines en Delhi Belly. Alternativamente, lleva desinfectantes de manos secos a base de alcohol para que después de lavarte las manos con agua (¡a fondo!) puedas desinfectarlas. Esto puede ser más fácil que empacar jabón líquido o papel higiénico en tu equipaje.
• Si viajas a la India, puedes encontrar vendedores ambulantes en trenes, estaciones de tren, paradas de autobús que venden “papel jabón” o “jabón de papel”. Se trata de tiras finas de papel encerado mojadas en jabón, y se arrancan ‘páginas’ individuales de una libreta del tamaño de una caja de cerillas para limpiarse las manos. (Sí, es necesario mojarlas con agua. Colóquelas en la palma de la mano, sosténgalas bajo el grifo y haga espuma). Puedes comprar un par de estos realmente baratos (aproximadamente 1$ o menos) y son fáciles de llevar incluso dentro de una cartera.
• En el sudeste asiático, si vas a pueblos o zonas sin instalaciones de fontanería (a veces, incluso en las principales playas), podrías encontrarte con baños sin grifos. Normalmente hay un depósito de agua dentro del inodoro con una gran cazo de agua. Llénalo y tenlo a mano antes de sentarte, ya que moverse una vez que has terminado puede ser un desastre.
• Los nativos normalmente tiran de la mitad superior de los pantalones (vaqueros, etc.) hasta las rodillas y luego se ponen en cuclillas para que se mantenga agarrado ahí. Es algo difícil de hacer y yo prefiero quitármelos completamente. Si no encuentras ganchos para colgarlos, intenta colgarlos en los pestillos de las puertas o calzarlos a través de los bucles de las manijas de las puertas. Definitivamente no es algo que se intente con los mejores pantalones, pero los jeans/cargas pueden soportar la paliza. Si esto no funciona, mantenlos en el suelo en cualquier área seca del suelo del baño (ponerse en cuclillas es mucho más cómodo sin pantalones). Si el suelo está mojado… entonces estás en un retrete de mierda. Acéptalo.
• Inodoros occidentales en cuclillas: Me he esforzado en encontrar una foto de esta curiosa bestia. Es un inodoro de asiento de estilo occidental… con el borde del inodoro reemplazado por un inodoro de cuclillas de estilo oriental. La idea es que puedes sentarte o ponerte en cuclillas, lo que te resulte más cómodo. Desafortunadamente, esto significa que si la persona que usó el baño antes de que te pusieras en cuclillas, es probable que el borde del baño esté sucio. Limpia esto con agua antes de usarlo.

Yo también crecí con ellas y lo único positivo que sale de usarlas es que haces un buen ejercicio y evitas guardar material de lectura en tu baño. No estoy seguro de otras partes de Asia, pero en la India la mayoría de los baños son occidentales, en ciudades metropolitanas. Me costó mucho adaptarme al okupa cuando volví después de 10 años.

• Quitarse los pantalones y luego ponerse en cuclillas es la forma más eficiente.
  
• Es mejor usar agua en lugar de papel higiénico (ayuda a que la caca fluya hacia el agujero)
• Lo ideal es que hagas caca cerca del agujero
• No te pongas en cuclillas, sino “extiende el águila”

• Si te lleva mucho tiempo, intenta descansar una pierna a la vez poniéndote en cuclillas sobre una sola pierna

• Toda esta ayuda no vendrá de la mano cuando realmente sólo tengas que irte. Todo caerá en su lugar cuando sólo tengas que irte :)

He leído todas las respuestas y comentarios y, si no me equivoco, parecen estar siempre escritos por hombres. Usar un inodoro de cuclillas es seguramente mucho más complicado cuando se usan pantalones, como la mayoría de los hombres en todo el mundo, así que aprecio sus puntos y su debate.

Los inodoros de cuclillas no son tan problemáticos desde el punto de vista femenino, si pensamos en las mujeres usando ropa “tradicional”, que significa faldas de varias longitudes. Es cierto que estamos en el mismo aprieto que los hombres cuando usan pantimedias o pantalones, y esta puede ser una de las razones por las que los baños en cuclillas se han vuelto menos comunes en Europa occidental de lo que eran.

Vivo en el norte de Italia y los baños en cuclillas todavía se encuentran en lugares públicos (restaurantes, bares, estaciones de tren, … ) A menudo, están destinados a los baños de caballeros, que sin embargo se utilizan normalmente sólo para orinar (en cuyo caso los hombres suelen estar de pie), mientras que los baños de damas suelen estar equipados con el baño de estilo occidental.

Sin embargo, no siempre es así, así que cuando encuentro uno, mi primera preocupación es sacarme todo de los bolsillos por miedo a que se me caiga algo. Supongo que en Italia se prefieren los retretes de cuclillas a los de otro tipo en los lugares públicos porque son más fáciles de limpiar; normalmente se pueden tirar de la cadena como el otro tipo de retrete y el papel higiénico se puede tirar junto con el resto.

Encontré el mismo tipo de inodoro en Suecia cuando visité la casa de verano de mi ex novio en una de las islas del archipiélago de Estocolmo; no había agua corriente en la casa, así que el inodoro era una cabaña de madera en el exterior con sólo un agujero en el suelo; nunca llegué a saber a dónde iban los abatimientos, pero la cabaña seguramente apestaba. ..

EDICIÓN - ADICIÓN

Recientemente participé en un seminario de dos días en un ashram de la comunidad hindú cerca de Savona, Liguria (aún en el norte de Italia). No sé si fue por las conexiones con la India o porque un retrete para sentarse en cuclillas es más barato de instalar y más fácil de mantener, pero eso es lo que encontré en mi habitación. Para mi consternación, debo añadir, porque desde mi respuesta anterior he sufrido dos o tres episodios ortopédicos que ahora limitan mi capacidad de usar tal inodoro. Me pregunto cómo la gente en los países asiáticos puede seguir usando los retretes para sentarse en cuclillas cuando envejecen…

Añadiré una breve respuesta para abordar el punto central de la pregunta: “¡Los pantalones parecen estar bloqueando una importante vía pública! ¿Cómo demonios se supone que funciona esto? Viajé por Asia durante un tiempo y al principio tuve exactamente el mismo problema. Durante los primeros meses allí, me quitaba los pantalones antes de usar el baño de cuclillas. Pero luego descubrí que este miedo a que los pantalones "bloqueen” algo se basa en una pobre comprensión de la anatomía real. Haz un experimento en la privacidad de tu propio baño : Tira de los pantalones hasta las rodillas y ponte en cuclillas - verás que o bien no hay bloqueo (tus pantalones están lejos, muy lejos de la “vía importante”), o si no están lo suficientemente lejos, puedes fácilmente agarrarlos con la mano y empujarlos hacia adelante - verás que habrá un enorme espacio de aire entre cualquiera de tus ropas y la “vía importante”.

Y como bonus, es realmente más limpio que sentarse en un retrete de tipo occidental, donde tus pantalones se bajan al suelo que en muchos lugares está mojado y sucio. En un retrete de cuclillas, sólo las plantas de los pies tocan el suelo.

La gente en la India que usa los retretes de cuclillas en casa usa un atuendo específico llamado ‘Lungi’ para este trabajo. Esto hace que todo el proceso sea más cómodo.

En la mayoría de los baños públicos, encontrarás espacio encima de la puerta donde puedes colgar tus pantalones.

El verdadero problema serían los zapatos. No creo que haya una solución para esto. Definitivamente terminarás con los calcetines mojados. Esto no es un problema con los locales porque usan zapatillas (sandalias) para los baños. Difícilmente verás a un local entrando a un baño público con zapatos.

Parte del problema que tienen los occidentales con los retretes para ponerse en cuclillas es no saber cómo ponerse en cuclillas.

Los lugareños probablemente consideran descortés tener las rodillas separadas cuando te pones en cuclillas, pero lo han hecho toda su vida.

Si eres occidental, encontrarás mucho más fácil ponerte en cuclillas, en el orinal y cuando los eventos sociales lo requieran, si mantienes las rodillas lo suficientemente separadas para aliviar el estrés de las articulaciones.

(oh, y en los EE.UU., definitivamente, pon el papel higiénico en el inodoro. En las mujeres, a menudo hay un pequeño cubo de basura para los “productos de higiene femenina”. En las zonas rurales, no usar una cantidad excesiva de papel es considerado, ya que los sistemas de alcantarillado rural son a menudo limitados).

He viajado en bicicleta a través de Turquía, Irán, Pakistán, etc. Cuando vayas al baño, asegúrate de que la manguera funciona / hay una fuente de agua y un cubo que llenar para lavarte el trasero. Tire de sus pantalones / falda completamente hacia abajo / arriba (respectivamente) y asuma una posición totalmente en cuclillas (piernas completamente dobladas a la altura de las rodillas, como si fuera a sentarse en el suelo, pero no (obviamente)). mantenga sus brazos hacia adelante para el equilibrio y relájese mientras la naturaleza sigue su curso. Una vez que hayas terminado, simultáneamente rocía la manguera / lanza un cubo de agua en tu trasero mientras te limpias con la mano izquierda hasta que esté limpio. Luego espera que haya una toalla para secarte. Lávate bien las manos con jabón después y disfruta de la higiene anal.

En las zonas turísticas de Japón (cuando estuve allí en el 94) se encontraban instrucciones de “cómo usar estos baños” en muchos de los cubículos o en las paredes de los baños. Los baños de cuclillas se parecen un poco a una zapatilla y sí, jugaban con eso en las instrucciones. Como alguien que creció con baños de cuclillas, siempre elegí los baños de cuclillas donde me ofrecían la opción. Especialmente cuando mucha gente usa las instalaciones, son más fáciles de mantener limpios e incluso cuando están menos limpios hay menos contacto.

Por cierto, Japón tiene una solución para el problema de los “pies sucios” teniendo zapatillas especiales para ser usadas en el área del baño/baño, que normalmente son rojas mientras que la norma para las zapatillas de interior (usadas por los visitantes) es marrón.