Soy un durmiente bastante pesado y a veces necesito despertarme más temprano para un vuelo en autobús o para coger la luz temprana.
Cuando se comparte una habitación en un lugar tipo albergue, ¿cuál es una buena forma de poner la alarma sin despertar a toda la habitación?
Muchos teléfonos tienen un modo silencioso, sólo con vibración, como parte de las alarmas regulares. Una banda barata Fitbit Flex también lo hará.
Si una alarma vibratoria no es suficiente, puedes conseguir una pulsera que da descargas eléctricas para despertarte, como la Pavlok wristband store ):
Al principio, actuará como cualquier otro despertador, con una suave vibración para levantarte. Pero si sigues ignorando la vibración o golpeando la siesta, la muñequera enviará una descarga para despertarte para siempre.
Para una solución personalizada :
No deberías sentirte consciente de tener que levantarte temprano. Todos hemos tenido que hacer esto en algún momento durante nuestros viajes (de mochileros), por lo que puedes esperar que la gente sea tolerante con tu alarma de madrugada. Dicho esto, hay algunas reglas no escritas que debes respetar cuando tengas que levantarte temprano por la mañana en una habitación compartida del albergue:
Ponga su alarma a su lado para que esté disponible y pueda ser apagada rápidamente. No la pongas fuera de alcance (por ejemplo, esconderla en el fondo de tu bolsa es lo que no debes hacer) porque te llevará años llegar a ella antes de que puedas apagarla y así asegurarte de que despertará a otras personas también.
No aprietes el botón de la siesta. Si tienes que levantarte, levántate. Una siesta podría ser aceptable pero sería mejor evitarla por completo.
**Si tienes que prepararte, usa una linterna o tu teléfono para iluminarte. Si tu alarma no logró despertar a los demás, lo más probable es que encienda las luces.
Envuelve tus cosas la noche anterior para no tener que pasar media hora hurgando en tu mochila buscando un par de calcetines limpios y así despertar a todos los demás. Esto es especialmente cierto si tienes la tendencia de empacar tus cosas en bolsas de plástico. De hecho, éstas tienden a hacer una cantidad de ruido impío que parece particularmente insoportable por la mañana temprano.
Si tiene instalaciones de baño en la habitación, dúchese la noche anterior. Despertarse con el sonido del agua corriente puede ser agradable si acampa junto a un río pero no en una habitación de albergue.
Por pura cortesía, advierte a tus compañeros de habitación sobre la alarma de pájaros madrugadores. Esto les permitirá prepararse para ello, y tomar algunas medidas para evitar ser despertados (incluyendo el uso de tapones para los oídos, dormir bajo la almohada, etc.)
**Esta es una regla sensata no escrita que encontré en este sitio web de etiqueta del albergue, que establece que el límite de la profanación cuando se trata de aves madrugadoras es a las 08:00 de la mañana.
En general, su principal objetivo debe ser ser tan cortés como sea posible para evitar despertar a los demás también sin obstaculizar su derecho a un comienzo temprano del día. Para más información sobre el tema, ten en cuenta que Internet está dispersa con páginas web o blogs de Hostel Etiquette. Ya he enlazado una, aquí hay otra interesante .
Apaga inmediatamente la alarma cuando te despiertes. Así que, mantén la alarma muy cerca de tus oídos, debajo o al lado de tu cojín, o quizás sobre tu cabeza, si la cama del albergue lo permite. Y encuentra el nivel de sonido más bajo que te despierte.
¿Has probado con un reloj despertador de ciclo de sueño (por ejemplo, Sleep Cycle de Northcube )? Yo también tengo un sueño pesado, pero si vibra en una etapa poco profunda del sueño, podría despertarte sin ningún sonido. Una alternativa mucho más barata que la pulsera de choque.
Quizás intente usar el ciclo de sueño como alarma primaria y la alarma ruidosa como respaldo si realmente quiere minimizar la posibilidad de despertar a los demás.
Además, una versión gratuita del despertador del ciclo de sueño es cronometrar su sueño en múltiplos de 90 minutos - lo más probable es que esté en una etapa poco profunda de sueño a los 90, 180, 270, etc. minutos después de quedarse dormido. Si configura una alarma vibratoria para usted en cualquiera de esos puntos, es probable que se despierte con una mínima perturbación para los vecinos. Me encuentro haciendo esto la mayoría de las veces en estos días.
Si se duerme fácilmente, tal vez pueda dormirse con los auriculares (del tipo tapón de oído) en los oídos y tener una alarma en el teléfono con los auriculares conectados al teléfono (configurada de manera que los altavoces del teléfono se silencien y todo el sonido vaya a los auriculares). Esto se puede mejorar usando la punta de los comentarios sobre tener la vibración del teléfono encendida.